Kinesiotaping w Białymstoku — wsparcie terapii między wizytami, od 50 zł

Taśma jest elastyczna i naklejana z określonym napięciem wzdłuż przebiegu mięśnia lub wokół stawu. Delikatnie unosi skórę, zmieniając napięcie w tkankach pod spodem — dzięki temu odciąża przeciążoną strukturę i daje stały sygnał czuciowy, który pomaga utrzymać właściwy wzorzec ruchu.

Czego oczekiwać realnie: wsparcia, nie zastąpienia terapii. Taśma pomaga przetrwać okres zwiększonego obciążenia i utrzymać efekt między wizytami, ale sama nie usunie przyczyny dolegliwości.

Co ważne — kinesiotaping nie unieruchamia. Możesz normalnie się ruszać, ćwiczyć i pracować.

Najczęściej:

• przeciążenia mięśni i ścięgien — łydka, przedramię, pasmo biodrowo-piszczelowe,
• niestabilność i wsparcie stawu — staw skokowy po skręceniu, kolano, nadgarstek,
• napięcia karku i obręczy barkowej — także te wynikające z pracy przy biurku,
• wsparcie odpływu chłonki — aplikacja wachlarzowa przy obrzękach, jako uzupełnienie drenażu limfatycznego,
• korekta wzorca ruchu — przypomnienie o ustawieniu łopatki czy stopy,
• okres zwiększonych obciążeń u osób trenujących — start w zawodach, obóz treningowy.

Pełną listę wskazań znajdziesz w sekcji „Kiedy ten zabieg pomaga” wyżej.

Aplikację robimy zawsze po badaniu — samo naklejenie taśmy „na ból”, bez wiedzy, co go powoduje, niewiele daje.

Prawidłowo naklejona taśma trzyma się zwykle od 3 do 5 dni, czasem dłużej. Na to, ile wytrzyma, wpływa okolica ciała, owłosienie, pocenie się i rodzaj aktywności.

Możesz się normalnie kąpać. Po prysznicu nie trzyj taśmy ręcznikiem — delikatnie osusz ją przez dociśnięcie. Nie osuszaj taśmy suszarką — gorące powietrze nadmiernie aktywuje klej i może podrażnić skórę. Unikaj długiego moczenia w wannie i intensywnego szorowania.

Więcej o taśmach opowiada Kasia w krótkim nagraniu na YouTube (otwiera się w nowej karcie).

Zdejmij taśmę wcześniej, jeśli pojawi się swędzenie, pieczenie, zaczerwienienie skóry albo brzegi zaczną się odklejać i zawijać. Ściągaj ją powoli, wzdłuż ciała i po kierunku włosów, najlepiej na wilgotnej skórze.

Taśmy są hipoalergiczne i nie zawierają leków, ale klej akrylowy u części osób podrażnia skórę. Jeśli wiesz, że źle znosisz plastry opatrunkowe, powiedz nam o tym — możemy zrobić małą próbę i sprawdzić reakcję przed pełną aplikacją.

Aplikacji nie wykonujemy na skórze uszkodzonej, podrażnionej, ze świeżą raną lub zmianami zapalnymi, ani w miejscu niezdiagnozowanych zmian skórnych. Ostrożnie podchodzimy też do bardzo cienkiej skóry i do okolic objętych chorobą nowotworową.

Pełną listę znajdziesz w sekcji „Przeciwwskazania” wyżej. Jeśli po naklejeniu pojawi się swędzenie lub pieczenie — po prostu zdejmij taśmę i daj nam znać.

Najlepiej trzyma się taśma na czystej, suchej skórze bez kosmetyków. Przed wizytą:

• nie nakładaj balsamu, olejku ani kremu na okolicę, która ma być oklejona,
• jeśli okolica jest mocno owłosiona, zgol ją najlepiej 2 dni przed wizytą — golenie tuż przed aplikacją podrażnia skórę,
• weź luźne ubranie, które nie będzie ocierać taśmy.

Po naklejeniu warto odczekać około 30 minut przed intensywnym wysiłkiem lub kąpielą — klej aktywuje się pod wpływem ciepła i potrzebuje chwili, żeby dobrze związać się ze skórą.